視力回復WEB　～視力回復方法と役立つトレーニング

目のマッサージをして、無料でできる視力回復法にしてしまいましょう。目のマッサージを行うと視力回復につながるだけでなく、かすみ目解消・むくんだ目もとの改善にも効果があります。

眼精疲労を残したままでいると視力低下を引き起こし、頭痛の原因にもなりかねません。目のマッサージをして疲れた場所をやさしく回復させましょう。目の上下をマッサージする時には、アイクリームを塗りながら行うのがおすすめです。

ここではタッピングという、叩き付けるような感じのテクニックを使っていきます。初めに目頭から目尻に向けてタッピングマッサージしていき、その後反対方向である目尻から目頭に向けてタッピングマッサージしていきます。

まぶたの上下で、数回行って下さい。最後に、こめかみにあるツボを強く押してあげると、目を心地よく刺激することにつながります。

次に眉毛のマッサージを行います。眉毛の上に人差し指・中指・薬指の三本を重ねるようにして置き、少しづつ力を加えていきます。痛気持ちいいところが見つかったら数秒間キープし、数回行います。

目のマッサージを続けていくと、目の疲れがすっきりとなくなり、目もとのたるみも改善できるといわれています。ぜひチャレンジしてみて下さいね。